Agen Bandarq Terbaik
Agen Bandarq Terbaik
>

Olahraga Sangat DIbutuhkan Oleh Pengidap Diabetes Tetapi Ada Aturanya


Berita Akurat - Olahraga sangat penting untuk menjaga kebugaran, tak terkecuali pada orang-orang dengan penyakit kronis seperti diabetes. Olahraga teratur, bisa memperbaiki kondisi tersebut.

"Selain menurunkan dan mengurangi kalori, juga memperbaiki sensitivitas insulin sehingga itu juga menurunkan gula darah," kata dr Benjamin Sastro, SpPD dari RS Mayapada Tangerang.

Baca Juga : Alasan Sistem Endokrin Sangat Berarti Untuk Tubuh Manusia

Sama seperti pada umumnya, olahraga pada pasien diabetes dianjurkan tiap 20-30 menit sehari selama 5 hari dalam sepekan. Melakukannya secara teratur lebih dianjurkan daripada merapelnya sekaligus dalam satu hari.

Paling penting saat berolahraga adalah harus teratur dan terukurPaling penting saat berolahraga adalah harus teratur dan terukur Foto: 20detik

Selain harus teratur, olahraga pada pengidap diabetes juga harus terukur. Tidak boleh memaksakan diri, dan lebih baik memeriksa kadar gula darahnya terlebih dahulu.

Sumber : Detik.com




Tidak ada komentar

Diberdayakan oleh Blogger.